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17 recettes végétales de pâtes – Ebook

7,00

Ce ebook permet d’accéder à une alimentation végétale simple, rapide et économique.

Des plats variés pour le quotidien, à base de pâtes, qui prennent moins de 20 minutes et qui coutent maximum 2€/personne.

Dans ce livre la promesse tient en une phrase : Des recettes simples, équilibrées et économiques, pour manger végétal sans se prendre la tête et sans passer trop de temps en cuisine.

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Description

J’ai écris ce livre pour accompagner ceux qui entament leur Transition Végétale, pour parer les manques d’inspiration lorsqu’on cherche à manger autre chose que de la viande ou du poisson, pour redonner de la simplicité à une alimentation parfois trop complexe. 

Quoi de plus simple et de plus naturel que de se faire un plat de pâtes?

 

Voici quelques points que vous pourrez maitriser après avoir lu ce livre :

*Manger varié avec une base simple: les pâtes

*Cuisiner intuitivement des recettes avec peu d’ingrédients 

*Manger végétalien en vous faisant plaisir

*Optimiser vos ingrédients pour créer des plats économiques et savoureux

*Mettre autre chose dans vos pâtes que du fromage râpé et de la crème fraiche qui sont des petites bombes caloriques.

*Inventer vos propres recettes en vous inspirant des listes d’ingrédients

*Booster vos plats avec des herbes, épices, toppings et sauces appropriées 

*Arrêter d’utiliser des sauces industrielles et créer vos propres sauces maison en 20 minutes maximum

*Utiliser des ingrédients spécifiques (tofu, sauce soja, crèmes végétales, épices, levure maltée…) à bon escient

 

Dans le cadre d’une alimentation variée, les recettes proposées sont équilibrées et rassasiantes.

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